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见艾(ài )美丽和张小乐(lè )张大嘴呼气，顾潇潇皱眉跑(pǎo )到俩人旁边引(yǐn )导(dǎo )：闭上嘴巴(bā )，不要用嘴吸气(qì )，用鼻子吸，嘴巴呼气。

为(wéi )什么每个字拆(chāi )开来她都知道(dào )，但是组合在(zài )一(yī )起，她就听(tīng )不(bú )懂了。

跑了差(chà )不多十分钟左(zuǒ )右，顾潇潇发(fā )现身后几人的(de )喘息声有些过(guò )，她皱眉跑到(dào )旁(páng )边，让陈美带(dài )跑。

方法用对(duì )了，能事半功(gōng )倍，方法没用(yòng )对，则是事倍(bèi )功半。

跑了差(chà )不(bú )多十分钟左(zuǒ )右(yòu )，顾潇潇发现(xiàn )身后几人的喘(chuǎn )息声有些过，她皱眉跑到旁(páng )边，让陈美带(dài )跑。

经过一个(gè )月(yuè )的训练，她(tā )们(men )体能多少还是(shì )有些提高，刚(gāng )开始只是速度(dù )加快了她们适(shì )应不了。

停停(tíng )停。顾潇潇叫(jiào )住(zhù )她们，对陈美(měi )说：我教艾美(měi )丽和乐乐，你(nǐ )督促一下天天(tiān )和肖雪。

见她(tā )脑袋不停往他(tā )腿(tuǐ )心蹭去，蒋(jiǎng )少(shǎo )勋脸色顿黑：你给我松开。

艾美丽和张小(xiǎo )乐就更不用说(shuō )了，俩人涨红(hóng )的脸就能看出(chū )她(tā )们比平时艰难(nán )多少倍。